Zanim powiesz sobie dość
Profilaktyka wypalenia zawodowego
Praca pod presją czasu, zmęczenie, ciągły stres, duże wymagania i ambitne cele to rzeczywistość w pracy. Niejednokrotnie okazuje się, że może to przyczyniać się do wystąpienia syndromu wypalenia zawodowego. Jak mu zapobiegać? Co zrobić, gdy się już pojawi? Szkolenie to jest okazją do przyjrzenia się, jak pracować efektywnie i z zaangażowaniem, jednocześnie nie wypalając się w swojej pracy.
Cel szkolenia:
- Nauczenie się rozpoznawania źródeł stresu w sobie, w organizacji i relacjach z ludźmi oraz szukanie indywidualnych sposobów na radzenie sobie z nim
- Poznanie syndromu wypalenia zawodowego i rozpoznawanie jego objawów
- Oddzielenie nierealistycznych celów od możliwych do osiągnięcia w pracy
- Poznanie swojej motywacji do pracy
- Odnalezienie balansu pomiędzy pracą, rodziną i czasem odpoczynku