"SPA daj" - warsztat o radzeniu sobie ze stresem
Stres jest czynnikiem towarzyszącym w pracy zawodowej, który w demotywujący sposób na nią wpływa. Nieumiejętność radzenia sobie ze stresem i życie w ciągłym napięciu powoduje frustrację, która obniża jakość wykonywanej pracy. Niska jakość prowadzi z kolei do niezadowolenia z siebie, co w konsekwencji objawia się wypaleniem zawodowym. Od tego w jaki sposób pracownicy będą radzić sobie ze stresem zależy, więc jak wydajni będą potem w pracy.
Cel szkolenia:
- Zdefiniowanie przyczyny stresu
- Poznanie skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem
- Przedstawienie metod relaksacji
- Dzielenie się z innymi uczestnikami warsztatu trudnymi doświadczeniami
- Planowanie działań wspierających zachowanie równowagi między życiem osobistym, a zawodowym